2010-03-18
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吐納、鬆身、筋、白鵝、三七、猴膝
渾元、三七 - 單邊(左肘對左膝，掌至中，跨亦正，橫格以上略斜)
單邊 - 吊手(右)受勁時接到左腳，掌(左)受則至右。往日練習與今日所聞相印證，悅哉!