2011-03-12(六)

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三、推

豎玉枕，鬆命門

2011-03-03(四)

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*人剛我柔謂之走。接(下) 走

*我順人背謂之黏。送回

201-01-06(四)
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慧命
三七-白鶴亮翅

2011-01-04
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吐納、三七、靜六

2011-01-02
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吐納、易、三七

2010-12-31
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開合

2010-12-28
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吐納、鬆身、水

2010-12-25
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活步推手；原規理論

2010-12-24
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復健、開合、川

2010-12-23
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易、三七

2010-12-22
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吐納、棍、三七

2010-12-21
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吐納、鬆身、棍、三七
水、虹、846、樁、六

2010-12-20
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鬆身、三七、復健

2010-12-19
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倒、水